witaminy sfd

[...] ten trudniejszy zestaw ćwiczeń. Ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek. Dodatkowo pracuję, mam aktywną pracę cały czas na nogach 40 godz w tyg. Rano po śniadaniu połykam witaminy "centrum A do Z" i tran. Nie wiem czy czasami nie jadam za dużo białka i czy jest wszystko ok z ww. Proszę o ewentualne wskazówki. Zrzuty z trzech ostatnich dni. [...]

[...] to zależy od genów, czy może od czegoś innego. A może jakieś odżywki na lepszy efekt ćwiczeń? Nie mówię tu o kłuciu tyłka czy czegoś takiego, chodzi bardziej o białko czy witaminy. Poniżej podałem pomiar z 3 kwietnia br. (BF jest trochę większa niż podana, ale różnica ta wynosi może do 3%). Pozdrawiam [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 98 Wzrost : 182 Obwód klatki : (brak pomiarów) Obwód ramienia : (brak pomiarów) Obwód talii : (brak pomiarów) Obwód uda : (brak pomiarów) Obwód łydki : (brak pomiarów) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW, w DNT [...]

[...] szkodliwymi substancjami. Przy dużych wysiłkach wzrasta zapotrzebowanie na witaminę C, dlatego sportowcy, szczególnie przed zawodami, powinni przyjmować większą dawkę tej witaminy. Zalecane dawkowanie 1 tabletka dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE C-500 with Rose Hips Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 100 [...]

[...] 180g Jadłospis aktualnie na którym bazuje od 1.2.2018 I Śniadanie Kawa z mlekiem 1,5% b/c 5g olej kokosowy 1 jajko 2 białka jaj Orzechy włoskie 30g L-carnityna Allnutrition witaminy i minerały Wit.C 1000 Omega 3 II Śniadanie Naleśniki 3 szt 10g olej kokosowy 50g maki typ 450 100ml mleka 1,5% 400g serek twarogowy 1,5% 40 masło orzechowe Omega 3 [...]

[...] 5g mono z 30g dextro, w trakcie treningu w litrze wody rozcieńczone 50g carbo, po treningu 5g mono z 30g dextro DNT: rano naczczo 5g z 30g dextro, popołudniu to samo witaminy do posiłku jedzonego koło 13 po 1szt. Gain Bolic tylko jak po pracy nie chce mi się robić drugiego obiadu i idę od razu na siłownię. wydaje mi się ok... tylko się [...]

WIEK 28 WAGA 91KG WZROST 184CM BIC 43,5 KATKA 110CM STAŻ 10 LAT Z PRZERWAMI DIETA NIE JEM SMIECI. STARAM SIE BYĆ NA POZIOMIE 3000 KCAL CYKLE STERYDOWE OKOŁO 6 LAT TEMU 300 TAB METKI TO BYŁY DWA CYKLE PO KAŻDYM WZIOŁEM 10 TAB CLOMIDU . I JEDEN CYKL SUSTANONEM 250 ... 10 STRZAŁÓW RAZ W TYGODNIU PO TYM 10 TAB CLOMIDU CEL CYKLU TESTOSTERON W NORMIE [...]

Halo Halo Witam serdecznie wszystkich zgromadzonych! Chciałbym Was prosić o ocenkę mojej diety i suplementacji na masę. Kilka słów o mnie mam 21lat 165cm wzrostu i ważę około 60kg. Jestem pracownikiem fizycznym pracuje w godzinach 6-14 praca nie jest jakaś ciężka. Mam aplikację "Health" pokazuje mi ilość kroków i spalone KCAL dziennie wychodzi mi [...]

Witam, otóż aktualnie jestem na cyklu masowym HST, na siłownie uczęszczam 3 razy w tygodniu, dodatkowo do tego robię od poniedziałku do piątku krótki trening na podciąganie http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964-s1.html drązek jest dla mnie bardzo istotny gdyż zaniedlugo podchodzę [...]

Siema, zakładam mój dziennik jak wiele osób tutaj jako motywację do trzymania miski i ciężkich treningów. Wracam po leniwych wakacjach(złamana noga). Mam nadzieję, że uda mi się wytrwać z tym dziennikiem. A nawet jeśli nie to diety i tak nie odpuszczę. O mnie: 21 lat, 183 cm, 91 kg Klatka: 115 Karabin: 41 Pas: 90 Udo, 54 i 59 Staż treningowy: od [...]

[...] Opis - Witamina K2 naturalnie pozyskiwana z MenaQ7 ® - Wspiera zdrowie serca i kości - Zapewnia 45mcg witaminy K2 w kapsułce Słyszałeś o witaminie K? Nie jest on dobrze znaną witaminą, ale od niedawno okrzyknięta w mediach przynosząca fantastycznych korzyści zdrowotne. Jest [...]

[...] póki co tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki,obciążenie,ławka z modlitewnikiem Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_%2F_Ekto-t662736.html Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy/carbo/białko Zmieniony przez - Gorthin w dniu 2011-02-24 10:35:45

[...] kłamią albo ja jestem dziwny, a może to wina pory treningow i mojej pracy ? Porszę Was o pomoc i ocenę. Obecnie biorę kreatynę, beta alaninę, thermo shape, omega3, zma, witaminy. /SFD/Images/2016/2/22/516566e1556245a9a8f5782c12bbe0d4.jpg Zmieniony przez - erykk375 w dniu 2016-02-22 01:22:59 Zmieniony przez - erykk375 w dniu 2016-02-22 [...]

[...] bodajże + creatine 200 mesh 400 tabs + dextroza trec'a + omega 3 trec'a Jako dodatki stosuje ZMA przeciwskurczowo bo jestem na to podatny jak i kucie w klatce piersiowej + witaminy (vigor complete czy jakoś tak) :) Linki dodam później, słyszałem, ze dextro to shit, dlaczego ? Co dołożyć aby efekt końcowy był bardzo dobry ? Dołożyłem do zestawu [...]

[...] tablet (prosił bym byscie napisali ile tabletek a nie ile mg) chcielibyśmy to wszystko dokładnie obliczyć, kolega troche kasy odłożył, ale żeby sie nie okazało że kupi koks i mu braknie na miche ;) Po cyklu zwykłe mono/KA wystarczy ? do tego wiadomo gainery/białko do braków w diecie, jakies witaminy, cynk itp Proszę o pomocne odpowiedzi.

[...] do ręki starsze książki i magazyny o kulturystyce, słuchając starszych ludzi itp. dochodze do wniosku, że mleko to napój świetny dla zdrowia. Pełnowartościowe białko, wapń, witaminy itp. I tak zawsze było i zawsze byłem pozytywnie nastawiony do mleka, mam dostęp do takiego od starej babci ze wsi, raczej nie kupuje w sklepie (choć zdarza się) [...]

[...] zdrowia : Wszystko git. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, ewentualnie dodatkowo rower. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, omega, witaminy. Wcześniej dodatkowo nitrobolon II. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak. Stosowane wcześniej diety : Na masie różna, jak już to pilnowałem głównie [...]

Witam, otoz za tydzien przywioza mi do domu silownie i zaczne w koncu trenowac :-) Poltorej roku temu trenowalem rok silowni z przerwami, potem boks 5-6x w tyg przez 4 miesiace i od roku nic z powodu choroby. Ale juz jest dobrze. Zastanawiam sie jakie suple przydadza sie na poczatek? -Kreatyna, co myslicie czy moglbym na poczatek zaczac od mono [...]

[...] dla osób uczulonych na orzeszki ziemne. Produkt zawierający duże ilości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, wapnia, potasu, żelaza i manganu. Źródło fosforu, miedzi, witaminy E i błonnika. Zalecane dawkowanie W zależności od zapotrzebowania. Przechowywanie: Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu. Zamieszać przed użyciem gdyż może [...]

[...] mieszaninę białek koncentratu białka serwatki, białka mleka i albuminy jaj, jak również mieszaniny węglowodanów owsa, jęczmienia oraz kwasów tłuszczowych. Są także niezbędne witaminy i minerały. Zalecane dawkowanie Dodaj 70g do 400-500ml wody lub mleka wymieszaj. Zalecamy spożywanie z samego rana. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Total [...]